Horaires des cours, entraînements libres et coaching privé

Saison 2016-2017

Été 2017 (du  1/7/17 au 3/9/17)

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Planning des cours
Planning des cours

 

Les cours de Jiu-Jitsu Gi, No-Gi et Self-Defense font parti d'un même abonnement. (Gi = Avec Kimono ; No-Gi : Grappling en short et T-shirt)

 

Les créneaux Open-Mat (entrainement libre) vous permettent de vous entraîner avec un ou des partenaires en dehors des cours collectifs. Requiert d'être inscrit à au moins un sport de combat.

 

Idem pour les créneaux libres de l'espace d'entrainement fonctionnel. Requiert d'être inscrit au Functional Training/Préparation Physique.

 

 

JJB, JJB Self-Defense  et JJB No-Gi :

- Les cours JJB et Self-Defense se pratiquent en Gi (Kimono)

- Les cours JJB No-Gi en tenue de Grappling (Short et T-Shirt)

 

  

Boxe Pao :

-Cours réservé  aux abonnés Boxe (et MMA le Samedi)

- Cours cardio et session Pattes d'Ours  / Pao sans opposition

 

Grappling :

- Projection + combat au sol (Short+T-Shirt)

- Réservé aux abonnés MMA et JJB

 

 

 

Jiu-Jitsu Girls Self-Defense :

- Cours de Jiu-Jitsu Brésilien axé sur les techniques de self-defense. Accessible aux abonnées cours féminin et Jiu-Jitsu Brésilien.

 

Boxe Girls : 

 - cours de Boxe Pieds-Poings. Accessible aux abonnées cours féminin et Boxe.

 

Prépa Girls :

 - Lundi :  Renforcement Musculaire

 - Jeudi :   Cardio

 

 

Open-Mat :

- Accès libre à la zone de Tatamis. Accessible sur réservation,

12h à l'avance pour les abonnés JJB, Boxe ou MMA

 

 

Prépa Libre :

- Accès libre à la zone de Musculation. Accessible sur réservation, 12h à l'avance pour les abonnés PPG

 

 

 

Des cours compétiteurs seront prévus en interne à l'approche des différents évènements.