Préparation Physique

Functional Training / Entrainement Fonctionnel

Cours Functional Training
Planning Cours Préparation physique

Le Dojo du Werdum Training Center est équipé d'une surface destinée à la préparation physique. Celle-ci est accessible en permanence durant les heures d'ouverture de la salle (sous réserve d'avoir un abonnement correspondant).

Durant des créneaux d'une heure, le coach est à votre disposition afin de mettre en place votre séance et vous guider sur son déroulement.

 

Pas plus de 8 personnes par entrainement afin que chaque participant soit coaché au meilleur de son potentiel.

 

Lors de nos cours, chacun est traité équitablement, qu'il soit débutant ou athlète professionnel. Les séances ne sont pas des cours de Fitness. Ici chacun réalise sa séance spécifique à son rythme. Cinq participants peuvent avoir cinq programmes différents lors d'une même séance.

 

Si vous avez un objectif spécifique, faites-nous en part afin que nous puissions créer un programme d'entraînement qui vous permette de l'atteindre.

 

Pour accélérer votre progression ou avoir un plan d'entrainement plus spécifique, des cours privés sont aussi disponibles sur réservation à l'accueil.

Un cours typique au Dojo

Nos cours de Functional Training sont représentés sur le planning par l'acronyme PPG qui signifie Préparation Physique Générale.

 

Léo Cordon vous encadrera sur des séances en petit groupe pour un travail efficace.

N'oubliez pas de nous contacter pour des cours privés si vous souhaitez travailler seul avec le coach.

Préparation physique Explosivité

La préparation physique made in Gaël Le Glédic !Bientôt un stage mixte Anaérobie/Aérobie (explosivité/cardio pour les profanes) + test VAMEVAL !Stay tuned...

Posted by Werdum Training Center Bordeaux on Friday, February 19, 2016